당뇨에 좋은 운동 -경험담 모두 맞음
2025. 10. 1. 06:03ㆍ당뇨건강
https://www.youtube.com/shorts/Mq9_3l8lAw4
1위 빠르게 걷기
2위 자전거타기
3위웨이트트레이닝
4위 걷기/ 수영
특히 식사 후 10분부터 과격한 운동을 제외한 모든 운동이 혈당 피크를 막아줌
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