사기꾼은 가까이에도 있다 ELB투자 10월 15일 청약 전날 올린이유 모르겠다

ELB이다.세전 연 11% 7% 8% 9% 이런 문구가 제일 먼저 눈에 뛴다 와 이정도면 대박 아닌가? 사실 저 이미지에서 일반 사람이 인지 가능한 문구가 연 수익율만 이해되지 다른 문구는 이해가 안되기 때문이다.하나씩 살펴보고 또 왜 15일전날 이걸 급히 올려서 판단 또는 생각할 시간을 주지 않았을까? 또 자세한 설명도 안해주고 신청하는 화면만 알려줬을까?월수익 행사율 90%, 80%가 보이고 기초지수가 보인다 KOSPI200, 삼성전자,하이닉스 ELB청약할때 기준일자가 있다 해보지 않아서 모르지만 15일 청약 마지막날 또는 + 7일 범위의 기초 지수 가격에서!!!90%를 벗어나면 또는 80%를 벗어나면 ( 10%하락 또는 20%하락) 월 지급하는 이자는 없다!..

혈당관리 10월 15~22일

하는 운동 아침 기상 100회 아침 식사 200회 점심,저녁 식사 전 100회 점심,저녁 식사 후 200회 취침전 200회 하루 900회를 누적하기.

광고 때문에 구독을 취소했다.좀더 정확히는 광고가 싫은것이 아니라 광고 내용이 징그러워서 취소를 했다.발톱 아래의 무좀 표현한다고 벌레를 그려 놓은걸 계속 봐야하는 것이 너무 불편했다.개의 온몸을 덮고 있는 징그러운 벌레들 끔찍하지 않은가???특이한건 그분의 블로그에 가면 그 광고가 유독 많이 나온다 물론 그분이 그 광고를 의도적으로 고정한것은 아닐것이다.그런데 그긴 광고가 많았고 징그러운 광고가 너무 자주 많이 나와서 죄송하게도 구독 취소를 했다.티스토리의 한계가 아닐까 싶다.

밥 100g 탄수화물 25g두부 100g 단백질 10g바나나 1개 탄수화물 25g계란 1개 6g 닭가슴살 100g 25g 빵 100g 탄수화물 45g단백질 7g빵은 밀가루 고 농도 압축 제품이라 더 높음 .

1번이 제일 무난하고 2번이 제일빡셈.2번은 암벽 타는 느낌이 많음경사도가 70도 80도 정도 되는 암벽을 수직 사다리를 여러번 타야함.3번은 지도상으론 무난해 보이는데 1번길을 어느정도 오른뒤잔도길 가는 시작점 전망눈을 아래로 못 보고 후덜덜 하면서 왔다가 돌아옴 잔도길 근데 좀 짧은 느낌.. 고생대비 ㅋ2번 으로 내려오기 직전 별것 없네 하다가 식은땀 흘리면서 내려옴

요 몇일 혈당관리를 안해서 매우 높게 올라왔다.돌아보면, 1. 잠자기 2시간 3시간 전에는 먹지 않도록 하자. 먹은것이 소화가 안되어 밤새 혈당을 높인다.2. 자전거로 퇴근하다가 보면 무언가 땡기는 음식이 있다. 그게 뭐였던, 그러면 중간에 들러서 먹고 일부구간이라도 자전거를 타고 오는 것이 필요하다.3. 식사 후에는 다리들기 200개를 꼭 기본으로 하자. 설렁설렁하더라도 200개를 한것과 안 한것은 분명 차이가 있다4. 잠을 깊이 잘자고 빨리 잠들고 당뇨에 좋은것은 역시 잠자기 전에도 다리들기 200개를 하고 자는것이 매우 좋다. 4. 근력을 높이기 위해 근력운동이 매우 필요하지만 더 우선으로 고려해야할것은 85세까지 근력운동을 할수있는 꾸준함이다 무게를 올리는것 보다 조금 낮..