당관리 리뷰

10월초부터 2주간 수치가 높게 나타남 같은 녹색이어도 노랑색가까운 수치라 좀 안 좋은 위치가 맞음 한동안 점심 식사 후 집중적으로 다리 높이 들기를 300개하고 저녁 먹기 전까지 화장실 갈때마다 100개씩 해서 점심과 저녁사이 평균 5ㅡ600개를 한것 같음 또 잠자기전 다리 높이들기 200개 정도 내가 먹은것 >> 대략 어떤 수치로 얼마나 빨리 반응이 올것인지 예상함(연속 혈당기로 3ㅡ4번 정도 해보면 먹는 음식과 수치가 대략예상이됨)어떤 운동을 하면 가장 효과적인지 또 나의 컨디션이 어떠할때 수치가 높게 나오더라를 알아둬야 함.그리고 당화산물지수는 2ㅡ3일 정도 관리를 해야 수치가 반영이 되어서 시간적인 딜레이가 있음공식적으론 2ㅡ3주라고도 하는데 내가 느끼는 수치는 2ㅡ3일 ..

황당할지 모르지만, 아주 큰돈으로 1번 실패한 사람은 실패 경험치 1만 쌓인다.아주 적은 돈으로 1번 실패한 사람도 실패 경험치 1만 쌓인다. 어쩌면 더 적은 돈으로 실패한 사람이 더 많은 실패 경험치를 쌓을 수 있다.그것은 돈의 크기가 아니라 내가 얼마나 성공하기 위해서 초 집중을 해서 움직이다가 실패를 했느냐 이다. 즉,실패의 경험치는 돈이 문제가 아니라 내가 얼마나 최선을 다 했느냐가 답이 되는 것이다. 또 실패를 하다보면, 성공하는 방법을 찾는 것이 아니라, 실패를 하지 않는 방법을 알게 되는 것이다.

대체적으로 건강한 사람 뚱뚱하지도 않고 건강체 인데 당뇨 경계선에서 경고를 받고 있는 상태라면 거의 대부분 식사 후 혈당 스파이크 , 즉 정상치보다 20%~30% 내외로 수치가 높게 나오는 상황이다.식사 할때 이것 저것 먹었을때 내가 이정도 먹었으면 혈당이 어디까지 튀어 오르겠네 정도를 알아야한다.ㅡ 아는 방법은 1달에 한번 2주연속 혈당기를 몸에 부착하고 3회 이상 해보면 딱 답이 나온다.그리고 식사 후에 내가 무엇을하니 혈당이 방어가 되더라를 또 알아야 한다.이게 사람마다 조금씩 다른데 나는 걷기나 계단 오르기가 딱히 도움이 안되었다. 그런데 제자리 높이 걷기를 200개에서 300개를 하면 혈당이 안정화되고 방어가 되었다.100개하고 잠시 1분 쉬거나 왔다 갔다하다가 다시..

코스모스축제는 몇일전에 끝났지만 오늘 일요일 아침에 와서 봐도 아직은 괜찮다.원래 오늘 회사 동료들과 서울둘레길 걷기할려다 비가 와서 못했는데 아쉬운 마음에 혼자 차를 타고 왔다.휴일 아침이니 당연 차는 안 막히고 주차장은 한산하다게다가 비까지 오니 오늘 올 사람은 평소보다 훨씬 적을듯하다.바람도 상쾌하고 짧은 거리이긴하지만 그래도 좀 걷다가 집에 갈련다.

ELB이다.위 상품의 문제점판매시의 설정된 전체 주가 지수보다 10% 이상 하락하면 이자를 받지 못한다.월수익 행사율 의미가 바로 그 의미이다.6개월 단위로 체크해서 조건에 만족하면 원금과 해당월의 이자를 받고 종료한다여기서 주의점은 남은 기간 이자를 다 받는 다는 의미가 아니다.기초지수가 삼성전자와 하이닉스로 복합구조로 이루어진 것은 더 까다롭다.둘중 하나만 조건 위배 되면 아무것도 일어 나지 않는다삼성전자는 기준가격보다 90%이내인데 하이닉스가 86%되면 아무런 이자도 없다.잘못 걸리면 3년 내내 이자를 못 받는다.6개월 내내 이자를 못 받다가 하필 6개월째 조건에 만족하면 원금과 그달 이자를 받고 종료한다.위 상품의 의미.기준 가격보다 90%범의의 가격에만 있을때 이자를 주고 더 많이 떨..

하는 운동 아침 기상 100회 아침 식사 200회 점심,저녁 식사 전 100회 점심,저녁 식사 후 200회 취침전 200회 하루 900회를 누적하기.제일 중요한것 ㅡ 식사 후 200개 기본 , 점심은 식사 후 300개 ㅡ 400개 한번에 하면 힘드니 100,100,100,100 나눠서 진행하기