자유형 ㅡ 수영할때

빠르게 보다  멀리 , 오래라는 관점으로 수영을 해왔다.

머리를 가는 방향으로 두고  머리는 많이 움직이지 않는 체로 왼쪽 오른쪽 팔로 앞으로 저어 나갈때 몸을 비스듬히 옆으로 눕히는 방법으로 나아가고   머리를 물 위로 들면 다리가 내려간다는것도 기억하자.

몸을 편하게 힘을 뺀다면 다리가 물 아래로 가라 앉는것이 덜 하다.  다리가 물 아래로 내려가면 스트림 라인이 잡히지 않기에   다리가 물 아래로 내려가지 않아야 나가는 것이 쉽다.

왼팔이 뻗어 있을때 팔이 교체 되기전까지 팔을 아래로 내리지 않아야 물의 저항을 덜 받게 된다.

왼팔을 뻗고  오른팔이 뒤로 갈 때 부터 다시 앞쪽 방향으로 나오는  그 사이에 머리가 물 밖으로 나와서 숨을 쉬면 편한데  여기서 주의점은 물을 먹지 않을려고 머리를 들어 올리면 목 부위에서 물과 저항이 생기니 ,고개를 옆으로 돌리고 머리 앞 정수리 부분을 물에 넣는다는..   왼쪽귀에 붙인다는 관점으로 머리를 많이 들지 않아야 한다.
이 자세가 내 주변에 사람 없으면 좀 괜찮은데  맞은편에서 사람이 오거나 옆 레인에서 지나가면  입안으로 물이 첨벙 첨벙 들어가는 경우가 ㅠ 있더라.