수영을 3시간 해보기

음 일단 너무 힘들다 그냥 중 노동 한것 같다 ㅜㅜ
자전거 6시간 100km타도 그냥 대충 저냥 그냥 한데 물속에서 3시간 운동해보니 아휴 온몸이 타박상 입은듯하네
요령은  다리를 최대한 적게 사용하기
최대한 스트림 자세 유지하기
접영은 이제 배우는 단계
접영시 가장 신경써야하는부분이 내 생각은 위로 점프가 아닌 앞으로 몸을 보내기 위해 물 위로 얕게 떠고 몸을 앞으로 밀어내기  높이 떤 만큼 물 아래로 깊이 잠기는듯.

접영을 잘 할려면 자유형을 아주 잘하면 접영은 따라오는듯.

한팔로 번갈아 가면서 앞으로 나가는것을 두팔을 동시에 저어서 앞으로 나가는것.

한다리씩 다리를 이용하는것을 두다리를 동시에 물을 밀어내는것이다.

동시에 두팔을 저어서 앞으로 나가는것을 몇번 연습하면 감이 좀 잡힐것이다.

팔은 자유형으로 나가고 두다리는 접영처럼 접었다 폈다를 하면서 나가보는것   이때  발 바닥이 물 위호 나오지 말것   두다리를 밑으로 내릴때 엉덩이를 물 위로 밀어 올리면 자연히 두 다리는 밑으로 차면서 내려간다  단순히 밑으로가 아니라 밀듯이 밑으로 이다.

자유형을 아주 잘하면 접영은 따라 오는것 굳이 수영장에서 돈 내면서 접영 배영 평영 배울 필요 없는듯   국가대표 출신 유투브 보면서 따라할려고 하고 머리속으로 계속 연습하면 된다