대장내시경 이후 장 관리 방법

장 청결제를 곤혹스럽게 2회를 전날 밤 , 아침을 먹고 장 청소를 한 뒤  대장 내시경을 진행했는데  그 이후도 매우 중요하다고 한다.

장에는 좋은균, 중립균? , 나쁜균 세 종류가 있는데 장 청소 이후 장이 깨끗하게 청소가 되었길래 장에 좋은 유산균을 뿌려서 잘 가꿔야 한다.

그래서 장이 비워졌을때 장에 좋은 유산균을 아침 저녁으로 2번을 먹으라고 한다.

그러면 장에 안 좋은것은??
술, 기름진 음식, 면 종류는 당분간 피하고

좋은것은 채소류 , 건강한 단백질 등등으로 관리차원에서 1주일 정도 먹어 주라고 한다.

나는 락토핏유산균을 먹고 있었는데 추가로 생 유산균을 구매하여 아침 저녁으로 두번 먹고 있다.

원래는 생 유산균 한번이라고 했는데 좋으라고 1ㅡ2주동안만 2회 복용으로 ㅎ

그리고 1ㅡ2주동안은 술을 안마셔야..
하필 이것도 모르고 신난다고 캔 맥주를 마셨으니 물론 나는 습관적으로 술을 마시고 나면 꼭 500ml 가량 물을 마신다.

혹시나 대장 내시경을 한다면 그 과정이 매우 곤욕 스러웠으니 추가로 더 관리를 잘해서 건강한 몸을 만들자.