평소에 온몸이 다 아팠던것이 나타났을뿐

온몸이 다 아플땐..

여기저기 많이 힘든데 회복과 힘듬이 쌓이는 싸이클 속에서 어떤 일로 몸의 건강  컨디션이 툭 떨어지면 그 싸이클이 무너지면서 힘든 상태가 남게 된다.

선순환이 무너지고  쌓여만 가는 과정만 남게 되어서 평소에 아프지 않던 다른곳 까지 다 아프기 시작한다.

사실 평소에도 그쪽으로 아팠지만 체력으로 버티면서 계속 움직였던것 같다.
선순환이 무너지니.. 그냥 버티지 못하고 안아팠던곳까지..


다시 체력을 회복하기 위해서는  평소 운동보다도 저 강도 운동으로 체력에 순환싸이클을 걸어 올려야 한다.
그리고 평소보다 수면의 양을 좀더 늘리고 ( 원하지않아도 저절로 늦잠을 자게됨...) 천천히 회복 싸이클을 올리도록 한다.

평소에 잘 먹던것  잘하던 운동 이런것을 해야할것 같다.